今年の夏はこれで決まり!サイクリストに絶対オススメの休憩食。

今年も、暑いですよね。
サイクリストがコンビニでの休憩中、昔から真夏の定番というとガリガリ君なのですが、今年はもっと良さげなものを見つけました。




温州みかん氷

セブンイレブンで売っているものですが、温州みかん氷を買ってみました。
あるところで前々から話題になってまして、みかんが一番上の層にあり、その下は氷です。

そこそこボリュームもあります。

ロードバイクみたいに汗をかくスポーツの場合、運動中の汗とともにビタミンCも失われていきます。
みかんなのでビタミンC補給もバッチリですが、とにかく暑い季節のサイクリングには、氷って生き返った感じがしますよね。

ちなみにですが、買ってすぐは結構ガチガチに凍ってます。
一気に食べて頭にツーンときたのは御愛嬌ですが、ガ〇ガ〇君よりは身体に良さそうな気がします。

熱中症予防のためにも、身体のクールダウンとビタミンC補給を兼ねて、なかなかいいのではないでしょうか?
ちなみに170円です。

ついでにドリンクも

最近コンビニでは、夏場は冷凍ペットボトルが販売されています。
私の場合、ロードバイクに乗っていてコンビニに寄った際は、アクエリアス冷凍か、麦茶冷凍のどちらかを買います。

これをジャージのバックポケットに入れておけば、多少走れば溶けていきます。
ペットボトルなので走行中に飲むことはできず、信号待ちの時限定になってしまいますが、これがウマイ。

一気に冷たいものを身体に入れるとよろしくないので、少し溶けたあたりで少しだけ口に含むイメージで飲みます。

サイクリストも、熱中症対策に本気で取り組まないと、命に関わる時代です。
いろいろ工夫して乗り切りましょう。

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